Los 5 principios en el posparto

En muchas culturas alrededor del mundo, el cuidado de la madre en el posparto es sagrado.En occidente esas tradiciones se han ido olvidando; entre otras cosas porque cada vez estamos menos rodeadas de nuestras familias, quienes antiguamente hacían de tribu y nos ayudaban con esos cuidados.
En el libro The first forty days (uno de los pilares de Amá); su autora Heng Ou, habla de los 5 principios fundamentales de un buen posparto. Toma nota y síguelos al pie de la letra. Te ayudarán a disfrutar de éste mágico momento.

1 – REPOSO
Bebé y mamá son igual de vulnerables. Son muy susceptibles al viento y al frío. Por lo que es ideal hacer lo que en muchas culturas llaman “cuarentena” que es estar refugiados en casa sin salir más que para lo imprescindible, idealmente durante 6 semanas.

2 – MANTENERSE CALIENTE
El volumen de sangre de una mujer se duplica durante el embarazo. Tras el parto, la pérdida de ese exceso de sangre caliente circulante, sumado al estado del cuerpo muy yang “abierto” hace que debamos recuperar el calor interno para optimizar la recuperación. Las culturas de todo el mundo valoran esa “calidez” especialmente en una alimentación pensada exclusivamente con ese propósito. (¡para eso nació Amá!)
Nuestros productos Chinesse red date tea, Collagen porridge y el Strength dahl a parte de sus múltiples propiedades te mantienen caliente ayudando a tu recuperación.

3- SOPORTE
La comida caliente, las siestas, el descanso, el cuidado de los niños mayores… ¿Cómo podemos hacerlo? Necesitamos un sistema de apoyo. Sé que en este mundo globalizado en dónde muchas veces estamos alejados de nuestras familias es difícil. Pero podemos tener la ayuda de una doula de postparto, de amigos o vecinos y recordarles que el mejor regalo es comida casera caliente, ayuda en casa, (quizás preparar algunos de nuestros productos (los cuales no tardan más de 15 minutos en hacerse ; ), cuidar a los hermanos mayores o al bebé mientras mamá se ducha o se da una vuelta.

4- DESCANSO
El embarazo y el parto son extremadamente agotadores. Necesitamos conservar energía para reconstruir el “Qi” (energía vital). Hoy en día la mayoría de los partos no son lo suficientemente tranquilos y dejan un cansancio enorme que puede hacernos pagar factura física y emocionalmente. Recuerda que cuidar a tu bebé es más que suficiente. Intenta dormir cuando duerma y date permiso para experimentar la nueva persona que ha nacido en ti.

5- RITUAL
Tradicionalmente el posparto tiene rituales que reconocen y honran a la mujer que se convierte en madre, ya sea su primera o cuarta vez. Existen masajes para ayudar a cerrar el útero, “belly binding” (vendajes del vientre), baños de hierbas, comidas especiales… Intenta incorporar alguno de esos bellos rituales que te ayuden a recordar que eres una diosa al haber dado a luz. También puedes pedirlo de regalo. Escríbenos y te aconsejamos a alguien en tu ciudad.